Çocukların hem akademik başarılarını hem de genel sağlıklarını desteklemek adına su tüketiminin etkili olduğunu vurgulayan Pınar Su ve İçecek Beslenme Uzmanı Serenay Bender; suyun, vücudun temel ihtiyacını karşılamaktan öte sağladığı faydaları, çocukları su tüketimine teşvik etmenin yollarını ve okul döneminde başarıya ulaşmadaki yerini anlattı.
Uzun bir tatilin ardından, yeni eğitim ve öğretim yılı başladı. Çocukların derslerinde maksimum performans gösterebilmesi için zihinsel ve fiziksel olarak en iyi durumda olmaları gerekiyor ve bu da büyük ölçüde, gün boyunca yeterli miktarda su içmeleriyle mümkün. Yeterli su tüketiminin bilişsel fonksiyonlar üzerinde önemli etkileri olduğunu belirten Pınar Su ve İçecek Beslenme Uzmanı Serenay Bender, beslenme çantalarında her şeyden önce neden suyun olması gerektiğini şöyle anlatıyor:
Su tüketiminin başarıyla ilişkisi
“Oksijenin ardından vücut için en önemli gereksinim, sudur. İnsan vücudunun çok büyük bir kısmı sudan oluşuyor. Su, yalnızca vücudun temel ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz; aynı zamanda konsantrasyon, hafıza ve problem çözme yetenekleri üzerinde de doğrudan etkilidir. Çocukların her gün en az 6-8 bardak su içmeleri önerilir. Özellikle sıcak hava koşullarında ve yoğun fiziksel aktiviteler sırasında bu miktar daha da artırılmalıdır. Yetersiz su tüketimi, yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da dikkat dağınıklığı, yorgunluk, baş ağrısı ve düşük performans gibi sonuçlara yol açabilir. Bu durum, çocukların derslerine olan ilgisini azaltabileceği gibi genel sağlıklarını da olumsuz yönde etkileyebilir. Günlük olarak içilmesi önerilen su miktarı; 1-3 yaş arası çocuklar için 1 litre, 4-8 yaş arası için 1.2 litre, 9 yaş ve üzeri çocuklar için ise 1.5 litredir. Fakat yetişkinlerde olduğu gibi, çocuklarda da bu miktar; boy, yaş, kilo, cinsiyet, yapılan aktivitelere ve alınan ilaçlara göre değişkenlik gösterebilir.”
Çocuklarımıza su içme alışkanlığını nasıl kazandırırız?
Pınar Su & İçecek Hakkında: 1984 yılında Yaşar Holding çatısı altında temelleri atılan %100 Türk sermayeli Pınar Su & İçecek, Pınar Şaşal markasıyla Türk tüketicisini ilk kez ambalajlı suyla tanıştırdı. Yıllar içerisinde attığı stratejik adımlarla farklı içecek kategorilerinde portföyüne yeni ürünler ekleyen marka, bu adımlarla pazardaki konumunu daha da güçlendirdi. NSF (Amerika menşeili Ulusal Sağlık Kuruluşu) tarafından onaylanan ilk Türk su markası olarak bugün 30’a yakın ülkeye ihracat yapan Pınar Su & İçecek, sürekli geliştirilen teknolojik altyapısıyla mevcut ve yeni içecek kategorilerinde yakaladığı tüketici memnuniyetini en üst seviyeye taşımak amacıyla sektöre yön veren, sürdürülebilirlik odağındaki yenilikçi çalışmalarına tüm hızıyla devam etmektedir. Sürdürülebilirlik yaklaşımı kapsamında "Enerji ve İklim Değişikliği”, “Su Kullanımı ve Atık Su Yönetimi”, “Atık Yönetimi”, “Sağlık ve Güvenlik” ve “Toplumsal Katkı” olmak üzere kendisine beş öncelikli alan belirleyen Pınar Su ve İçecek, “Sıfır Atık Belgesi”ne sahiptir.