• BIST 100

    9012,24%0,63
  • DOLAR

    34,16% 0,01
  • EURO

    37,19% 0,19
  • GRAM ALTIN

    2951,18% 0,50
  • Ç. ALTIN

    4906,62% 0,13

Badem Sütünün Faydaları Nelerdir?

Vitamin-mineral açısından da en az inek sütü kadar zengin olması sebebiyle hem intoleransı olan kişiler için hem de veganlar için çok sağlıklı bir seçenek oluşturmaktadır.

Sağlık 18.03.2024 11:12:59 0
Badem Sütünün Faydaları Nelerdir?

Badem Sütünün Faydaları Nelerdir?

Uzman Diyetisyen Elif Bilgin Baş konu hakkında bilgiler verdi.

Badem sütü gluten ve laktoz içermemesi sebebiyle alerjen bünyelerde rahatlıkla tüketilebilecek bir besindir. Vitamin-mineral açısından da en az inek sütü kadar zengin olması sebebiyle hem intoleransı olan kişiler için hem de veganlar için çok sağlıklı bir seçenek oluşturmaktadır.

Badem Sütünün Faydaları

Badem iyi oranda protein içermektedir. Badem güçlü bir antioksidan kaynağı olan E vitamini açısından oldukça zengindir. Oksidatif stresi önlemede önemli bir rol oynayan α-tokoferol kaynağıdır. Sodyum oranı düşüktürDoymuş yağ ve kolestrol içeriği düşüktür.

Kimler Badem Sütü İçmeli?

*İnek sütü veya keçi sütüne karşı hassasiyeti olanlar kişiler

*Veganlar,

*Laktoz intoleransı olanlar

*Keçi veya inek sütünün sindiriminde güçlük yaşayanlar

Evde badem sütü yapımı

·       1 su bardağı çiğ badem

·       3 su bardağı su 

1 su bardağı badem bir gün öncesinde 2 su bardağı suda bekletilir. Yumuşayan bademlerin suyu süzülüp kabukları soyulduktan sonra süzülmüş su ve kabuksuz bademler tekrar birleştirilerek blenderdan geçirilir. Üzerine 1 bardak su daha ilave edilerek karıştırılır. İnce bir tülbent yardımıyla badem sütü süzülür.

NOT: Artan badem tortusunu ile de badem unu yapmayı unutmayın.


Usta gazeteci Oğuzhan Beyaz sektöre geri döndü

İstanbul'un göbeğinde lisede öğretmenden silahlı dehşet

Ankara'nın parkları çıplak ayaklı işçilere yasaklandı

Kadına saldıran AKP'li başkan olayı övünerek anlatmış

Ensar Vakfı yurdunda tecavüz | 370 gündür eylemde

VakıfBank, Dijital Bankacılıkta Devrim Yaratacak Gençleri Arıyor

Geleceğin Mucitleri Uluslararası Robot Yarışmasında Mücadele Ediyor

Yılmaz bebek metrobüste doğdu

Rojin'den acı haber geldi | Van Gölü kıyısında bulundu

Burs parasıyla tatile giden genç kız sosyal medyada linç edildi

Yeni doğan çetesinin konuşmaları kan dondurdu

Okulda taciz skandalı velileri isyan ettirdi

Sahte mehdinin müridinden ölüm tehditleri

Umut, diğer olumlu duyguları tetikliyor!

Galata Wind 2023 Sürdürülebilirlik Raporunu Yayınladı

Otobüs durağında tacizciye vatandaştan meydan dayağı

AKP’li meclis üyesi öldürülen kadınları suçladı

Dubai çikolatası için gençler kuyruğa girdi

Çikolatalara, cinsel uyarıcı koymuşlar

Mide Balonu İle Fazla Kilolara Veda

Kriptoda Bireysel Kontrolün Sağladığı 4 Avantaj

Hizbullah, askeri üssü vurdu, çok sayıda ölü ve yaralı var

Ev işleri ortopedik sakatlıklara neden olabilir!

Sakatlık Dönüşü Toprak Razgatlıoğlu Portekiz’de Lider!

UpEnerji ve Pegasus’tan uçuran kampanya

Yeşil Gezegen Greenfest 600 çocukla gerçekleşti

İstiklal Caddesi'nde polise bıçaklı saldırı

Süleymanpaşa'da feci kaza: 2 doktor can verdi

Anonimlik suç teşebbüslerini kolaylaştırabiliyor!

Bayim Olur Musun? Fuarı 2024 için geri sayım başladı

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 8 7 0 1 16 22
2.Samsunspor 8 6 2 0 7 18
3.Beşiktaş 7 5 0 2 10 17
4.Fenerbahçe 7 5 1 1 11 16
5.İstanbul Başakşehir 7 4 1 2 5 14
6.Göztepe 7 3 1 3 5 12
7.Eyüpspor 8 3 2 3 3 12
8.Konyaspor 8 3 3 2 -1 11
9.Bodrum FK 8 3 4 1 -2 10
10.Trabzonspor 7 1 0 6 1 9
11.Alanyaspor 8 2 3 3 -3 9
12.Kasımpaşa 8 1 2 5 -2 8
13.Sivasspor 8 2 4 2 -3 8
14.Antalyaspor 8 2 4 2 -6 8
15.Rizespor 8 2 5 1 -11 7
16.Gazişehir Gaziantep 7 1 4 2 -4 5
17.Kayserispor 7 0 3 4 -7 4
18.Hatayspor 7 0 4 3 -6 3
19.Adana Demirspor 8 0 7 1 -13 1

YAZARLAR